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返朴归真练太极

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太极软手

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发表于 2007-11-27 03:06:00 |显示全部楼层
各位拳友大家好,我这里给大家介绍一种功法希望可以和大家一起学习,也希望大家批评指导。方法很简单就是用四肢行走,具体方法是1两只手和两只脚同时着地,2头部抬起,3命门尽量下塌,4迈步时,迈左脚出右手,迈右脚出左手,5意念放到四肢上的劳宫穴和涌泉穴,6最重要的是尽量放松。每天坚持行走就会有意想不到的收获,这也是俺看见家乡的太极拳大师练习功法,回家后自己每天演练,当时就会有很好的感觉,妙不可言哦。

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发表于 2019-7-8 06:31:45 |显示全部楼层
老人和高血压患者最好不要脸
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